Postanowienia noworoczne- jak planować i nie zwariować

Postanowienia noworoczne jest to coś takiego, co wszyscy mówią, że nie robią, ale po kryjomu planują rzucić palenie akurat od 1 stycznia. W 90% przypadków zaczyna się palić po Trzech Królach. Dlaczego?
Ponieważ planowania trzeba się nauczyć (ja się właśnie uczę)

Jak planować, żeby udało się osiągnąć zamierzony cel?

1) Stwórz listę pragnień   zapisz wszystko co chciałabyś osiągnąć w danym roku. Nie wstydź się! To są tylko i wyłącznie Twoje marzenia. Nie pisz Listy 100 celów czy czegoś w tym stylu. Nie ograniczaj się liczbą! Marzeń możesz mieć równie dobrze 100, 20 czy  258!

2) Pogrupuj i wybierz - wymyśl kategorie (np. zdrowie, styl życia, dobra materialne itp.) Weź zakreślacz i działaj! Kiedy już zebrałaś marzenie, zastanów się, czy nie da się niektórych połączyć (np. pić szklankę wody codziennie ze zdrowym stylem życia)

• -Potem wybierz te które:

a) możesz zrobić od razu
b) nawyki
c)  to co musi poczekać

•   Potem wybierz te, które chcesz, aby zrobić je w 2014 roku. Pamiętaj, że nie powinnaś rzucać się na głęboką wodę, gdyż lepiej zrobić jedną rzecz porządnie niż 10 po łebkach. Ja wybiorę pewnie około 20 marzeń. Najlepiej wybierz dwa, maksymalnie trzy cele główne, które będziesz realizowała cały rok.

3) Pomyśl co musisz zrobić, aby osiągnąć dany cel
  Jeśli na przykład  nauczyć się jakiegoś języka to podziel to na mniejsze odcinki i rozłóż w czasie. Przyda się kalendarz z miejscem na notatki
          Jako kalendarz bardzo polecam Kot Simona na każdy dzień (to nie jest reklama) Ma dużo miejsca na notatki (na każdy tydzień ok. pół strony), podzielony jest na tygodnie( zajmują dwie sąsiednie strony) i na wszystkich stronach są urocze obrazki kota Simona. Poza tym są ta jeszcze różne powiedzenia i aforyzmy o.... kotach i wiele nietypowych świąt. Polecam!
         Np. Nauka języków obcych-

1. Zakup materiałów
2. Poniedziałki: Słówka
3. Wtorki: Słuchanie
4. Środy: Gramatyka itp.
5. Co miesiąc- nagroda za systematyczną naukę 

Albo: Zdrowe odżywianie:

1. Picie rano szklanki wody
2. Słodycze tylko w weekedny
3. zimne prysznice
4. Co dzień 5 porcji   warzyw i owoców itp. 

4) Wpisz najbliższy tydzień do kalendarza- będzie Ci dużo łatwiej wszystko ogarnąć

5) Zacznij działać! -marzenia przecież same się nie spełnią



Czy wy macie jakieś postanowienia noworoczne i co o nich myślicie? Opłaca się, czy nie? 
pozdrawiam :)